¿Estás constantemente cansada y tu energía se agota a mitad del día?
¿Tenés síntomas físicos como dolores musculares, de cabeza, insomnio, malestar digestivo o fatiga?
¿Te sentís sobrecargada de responsabilidades y sin tiempo para vos?
¿Vivís a las corridas y aún así no lográs todo lo que te gustaría?
¿Estás siempre pendiente de los demás y no tenés tiempo para cuidarte?
Si respondiste SÍ a alguna de esas preguntas entonces esto es justo lo que estás necesitando!
Ya está disponible el programa Programa grupal online: “Aumenta tu energía, recupera tu vida”
El programa que te permitirá descubrir cómo aumentar tu energía y vitalidad en solo 7 semanas, acompañada de una guía profesional y de un grupo de mujeres que está en el mismo camino.
Inscribiéndote antes del 30 de junio accedés a una bonificación del 10% para cualquiera de los planes.
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Si empezás junto con otra persona accedés a una bonificación de 5% extra!
Al inscribirte vas a acceder a todo esto! ⬇️
4 módulos llenos de información de valor y herramientas prácticas:
MÓDULO 1: Hábitos y constancia, el camino para alcanzar un estilo de vida saludable
- Hábitos: definición, importancia, relación con el estilo de vida saludable, qué hábitos adquirir, dificultades y cómo sortearlas, paso a paso para cambiar o formar nuevos hábitos.
- Constancia: importancia, cómo mantenerla más fácil.
- Herramientas prácticas que hacen el camino más fácil.
- Ejercicios para pasar a la acción.
- Espacio para preguntas y comentarios
MÓDULO 2: El ABC de la nutrición saludable… De la teoría a la práctica
- Alimentación: definiciones, la alimentación saludable desde un punto de vista evolutivo, distintos grupos de alimentos, productos procesados, cuándo, cómo y cuánto comer.
- Hidratación: qué es realmente hidratarnos y qué no, importancia, pilares de una hidratación de calidad.
- Tóxicos: qué son, dónde se encuentran, por qué es importante evitarlos, estrategias simples para evitar tóxicos.
- Herramientas prácticas que hacen el camino más fácil.
- Ejercicios para pasar a la acción.
- Espacio para preguntas y comentarios
MÓDULO 3: Movimiento – descanso.. cómo encontrar el equilibrio perfecto?
- MOVIMIENTO: qué significa realmente, cambio de paradigma, importancia, funciones, el mejor tipo de ejercicio, pilares básicos para ser activa.
- DESCANSO: definición, funciones del sueño, importancia, factores que influyen en la calidad del descanso, rutina pre sueño y post sueño, trastornos de sueño y medicamentos para dormir.
- Herramientas prácticas que hacen el camino más fácil.
- Ejercicios para pasar a la acción.
- Espacio para preguntas y comentarios
MÓDULO 4: Estrés, emociones y vínculos: las 3 claves olvidadas de la salud
- ESTRÉS: definición, funciones, cuándo es bueno y cuándo no, qué nos estresa hoy en día, efectos negativos sobre el organismo, cómo reducirlo.
- EMOCIONES: qué son y qué nombres tienen, relación con el funcionamiento de todo el cuerpo y con las enfermedades, empezar a gestionarlas.
- VÍNCULOS: importancia, personas vitamina vs personas tóxicas, efectos sobre la salud, cultivar vínculos de calidad.
- Herramientas prácticas que hacen el camino más fácil.
- Ejercicios para pasar a la acción.
- Espacio para preguntas y comentarios.
Todos los encuentros serán en vivo, por zoom.
Quedarán grabados para verlos o revivirlos en cualquier momento, durante todo un año.
Bonos potenciadores
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Empezamos el 9 de julio y nos estaremos encontrando todas las semanas hasta el 27 de agosto
| Semana 0 | Miércoles 9 de julio | 19:00 – 20:30h | Clase inaugural – Módulo 1: Hábitos y constancia |
| Semana 1 | Miércoles 16 de julio | 19:00 – 19:45h | Taller de seguimiento módulo 1 |
| Semana 2 | Miércoles 23 de julio | 19:00 – 20:30h | Módulo 2: El ABC de la nutrición saludable |
| Semana 3 | Miércoles 30 de julio | 19:00 – 19:45h | Taller de seguimiento módulo 2 |
| Semana 4 | Miércoles 6 de agosto | 19:00 – 20:30h | Módulo 3: Movimiento – descanso |
| Semana 5 | Miércoles 13 de agosto | 19:00 – 19:45h | Taller de seguimiento módulo 3 |
| Semana 6 | Miércoles 20 de agosto | 19:00 – 20:30h | Módulo 4: Estrés, emociones y vínculos |
| Semana 7 | Miércoles 27 de agosto | 19:00 – 19:45h | Taller de seguimiento módulo 4 – Cierre del programa |
Most Popular
Energía esencial
Lo básico para empezar
$977 (UYU)
23 USD
- Acceso a las grabaciones de los 4 talleres online.
- Cuadernos de trabajo y retos semanales para pasar a la acción.
- Acceso a los 11 bonos potenciadores.
- Bonificación del 50% en consultas individuales por 3 meses.
- Garantía de satisfacción total
MÁs Popular
Energía ideal
El más recomendado
$1287 (UYU)
29 USD
- Acceso en vivo a los 4 talleres online.
- Acceso en vivo a los 4 encuentros grupales de seguimiento.
- Acceso al grupo exclusivo de whatsapp.
- Soporte para aclarar dudas con la Dra. Valentina Soto.
- Cuadernos de trabajo y retos semanales para pasar a la acción.
- Acceso a los 11 bonos potenciadores.
- Bonificación del 50% en consultas individuales por 6 meses.
- Garantía de satisfacción total
Most Popular
Energía asegurada
Para potenciar los resultados
$1997 (UYU)
47 USD
- 3 consultas individuales de seguimiento, cada 2 semanas.
- Acceso en vivo a los 4 talleres online.
- Acceso en vivo a los 4 encuentros grupales de seguimiento.
- Acceso al grupo exclusivo de whatsapp.
- Soporte para aclarar dudas con la Dra. Valentina Soto.
- Cuadernos de trabajo y retos semanales para pasar a la acción.
- Acceso a los 11 bonos potenciadores.
- Bonificación del 50% en consultas individuales por 6 meses.
- Garantía de satisfacción total
Podrás abonar en EFECTIVO si te encontrás en la ciudad de Artigas hasta el día previo al inicio del programa.
Depósito a cuenta BROU, PREX o MIDINERO.
Con tarjeta de crédito hasta en 12 cuotas a través de MERCADO PAGO (con recargo de 10% en el valor total).
Esto es lo que opinan las que ya han participado
Inscribiéndote antes del 30 de junio accedés a una bonificación del 10% para cualquiera de los planes.
Si empezás junto con otra persona accedés a una bonificación de 5% extra!
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